비타민B부족1 비타민B 효과 음식 권장량 부족 부작용 비타민B는 여러 가지 종류의 비타민으로 구성된 비타민 B 복합체입니다. 신경 기능, 에너지 생산, 대사 활동에 중요 역할을 하며, 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 몸속에서 잘 분해되는 수용성 비타민으로 빠르게 소변으로 배출됩니다. 하지만 비타민도 한번에 많은 양과 급격하게 많이 섭취하면 해로울 수 있으니, 많은 양을 복용할 시에는 전문의와 상담을 권장드립니다. 오늘은 비타민B 효과 음식 권장량 부족 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민B 효과 음식 권장량 부족 부작용 목차 비타민B 효과 비타민B 음식 비타민B 권장량 비타민B 부족 비타민B 부작용 비타민B 효과 비타민B는 8가지의 종류로 나뉘게 됩니다. 비타민B1 티아민은 탄수화물을 에너지로 바꿔어주는 역활을 합니다. 탄수화물을 에너지로 바꾸어.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음
